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Vitaminwasser

Jeder weiß: Trinken ist wichtig! Leider vergessen es viel zu viele von uns – mich mit eingeschlossen. Ich trinke morgens zum Frühstück einen Tee und wenn ich dann unterwegs bin und viel zu tun habe, denke ich nicht mehr daran. Eine Flasche Wasser mitnehmen? Viel zu schwer, außerdem muss ich dann die ganze Zeit auf Toilette.

Für einen gesunden Erwachsenen werden 1,5 l Wasser täglich empfohlen – gerne auch mehr. Ich kenne nur Wenige, die tatsächlich so viel trinken. Und wann man mal so darüber nachdenkt, ist Wasser auf Dauer auch ziemlich „langweilig“. Ich halte nichts von zuckerhaltigen Getränken, ich greife nur ganz selten zu Cola & Co. (wenn überhaupt!).

In den Zeitschriften tauchen momentan überall Bilder von Wasser mit Obst und Gemüse auf – schmeckt das? Ja, tut´s! Und besonders im Sommer gibt uns das sogenannte „Infused Water“ einen Frischekick und liefert sofort Energie.

Ich hab´s ausprobiert und finde es super. Das natürlich aromatisierte Wasser hat einen milden Geschmack und sieht dazu noch super aus – definitiv ein Muss auf der nächsten Grillparty.

Reinschmeißen könnt Ihr eigentlich was Ihr möchtet. Ich habe mich für Gurke, Basilikum und Brombeeren entschieden.

1 l Wasser

2-3 geschälte Gurkenscheiben

5 Brombeeren

1/2 Hand voll Basilikum

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Die Zutaten gebt Ihr in ein Gefäß mit Deckel. Ich habe die Brombeeren halbiert und den Basilikum ein bisschen in der Hand gerieben, damit das Aroma besser zur Geltung kommt. Wenn alle Zutaten im Gefäß sind füllt ihr es mit 1 l Wasser (es ist egal, ob Ihr stilles Wasser oder Wasser mit Sprudel nehmt) auf – Fertig, genießen!

Ihr könnt das Wasser auch (verschlossen) über Nacht im Kühlschrank stehen lassen. Dann schmecken die Frucht- & Kräuteraromen noch intensiver!

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